Витамины для укрепления зубов и десен

Регулярная чистка зубов щеткой, зубной нитью и полоскание рта, являются основой хорошей гигиены (правильная чистка зубов). Однако, употребление витаминного комплекса помогает укрепить зубы, предотвратить заболевания десен и улучшить общее состояние рта. Около 80% людей страдают от хронических или рецидивирующих заболеваний десен и пародонта? Если у вас постоянные проблемы с деснами, важно не только регулярно посещать своего стоматолога, следить за гигиеной, но принимать необходимые витамины, дефицит которых приводит к ослаблению тканей десен и ухудшению кровообращения в них, в результате зубы становятся хрупкими и уязвимыми для заболеваний. Существуют различные заболевания полости рта, такие как стоматит, глоссит и другие. Какие сигналы организма надо услышать при недостатке питательных веществ в зубах или деснах:

• Часто появляются сколы зубов. Деминерализация эмали — зубы становятся чувствительными и ломкими.
• Большое количество кариозных повреждений зубов. Происходит в результате снижения защитных функций эмали.
• Сухость во рту.
• Воспаление десен (гингивит, пародонтит). Кровоточивость десен.
• Поверхность эмали теряет свой здоровый блеск, становится тусклой и шероховатой.
• Появление язв на слизистой оболочке полости рта, их длительное их заживление.
• Обострение уже существующих заболеваний полости рта.

Как вы можете видеть, дефицит витаминов может существенно повлиять на здоровье полости рта. Поэтому важно вовремя принимать витамины.

Многие витамины и минералы оказывают благотворное воздействие на весь организм. Но, если вы беспокоитесь о здоровье десен и полости рта в целом, то вам следует обратить внимание на витамины, которые лучше всего подходят для здоровья десен.

Этот витамин является сильнейшим антиоксидантом. Это поможет укрепить десны и мягкие ткани во рту, защитит от пародонтита (заболевания десен) и предотвратит выпадение зубов. Этот витамин помогает иммунной системе бороться с инфекцией, а также вырабатывает коллаген. Это ключевой элемент, необходимый для формирования кровеносных сосудов и тканей, поддерживающих зубы. При недостатке витамина С в организме десны могут воспаляться и кровоточить.

Источники витамина C: цитрусовые, шпинат, капуста, ананас, ягоды.

Это чрезвычайно важный витамин для здоровья полости рта, потому что помогает в образовании белых кровяных телец, которые используются для борьбы с воспалением и инфекциями. Это один из лучших витаминов для здоровья десен, который к тому же укрепляет зубную эмаль. Витамин Aспособствует выработке слюны, которая очищает полость рта от бактерий и остатков пищи. Дефицит витамина А может привести к воспалению слизистой оболочки, расшатыванию зубов, сухости во рту и микротравмам в полости рта.

Источники витамина A: печень, молоко, яйца, морковь, тыква, спаржа, листовая зелень, рыбий жир, дыня, абрикосы.

Витамин-помощник при лечении кровоточивости десен. Витамин K помогает блокировать вещества, разрушающие кости, а также способствует выработке белка - остеокальцина, который сохраняет кости и зубы крепкими. Витамин K обладает противовоспалительным действием и защищает десны от окислительного повреждения. Его дефицит может замедлить процесс заживления в организме и увеличить вероятность кровотечения.

Источники витамина K: зеленые овощи, морковь, шпинат, говяжья печень, оливковое масло.

Этот витамин, необходим вашему организму для многих важнейших процессов, включая качественное функционирование иммунной и опорно-двигательной систем. Витамин D — один из лучших витаминов при лечении воспаления десен. Он улучшает их здоровье, усиливая антибактериальные защитные системы организма и уменьшая воспаление. Витамин D предотвращает развитие кариеса. Это также помогает поддерживать четкую структуру десен и пародонтальной связки, предотвращая развитие пародонтита с последующей потерей зубов. Жжение во рту, сухость, разрушение зубов и металлический привкус — симптомы дефицита витамина D в организме.

Источники витамина D: рыба, яичный желток, молоко, печень трески.

Эти витамины обладают широким спектром действия и благотворно влияют на многие процессы в организме и, в частности, на здоровье полости рта. Витамин В3 — предотвращает развитие стоматита и устраняет неприятный запах изо рта. Витамины В12 и В2 — помогают предотвратить появление язв на слизистых оболочках. Группа витаминов B снижает риск потрескивания губ, воспаления языка и раздражения десен. Недостаток элементов из этой группы может ухудшить здоровье полости рта, вызвать сухость и микротрещины.

Источники витаминов группы B: рыба, красное мясо, шпинат, бобовые, отруби, молочные продукты.

Достаточное потребление ценных микроэлементов и витаминов — правильное функционирование организма. Недостаток какого-либо витамина обязательно сказывается на общем состоянии организма, зубов и десен, в частности. Чтобы избежать проблем с зубами, важно не только соблюдать хорошую гигиену полости рта, регулярно посещать стоматолога, но и принимать нужные витамины. Проконсультируйтесь со стоматологом о возможных витаминных добавках, которые будут полезны вам. Врач сможет дать подробные рекомендации о том, какие витамины будут вам полезны. Возможно, потребуется сдать кровь, для определения уровня отдельных витаминов в организме.

Запишитесь на бесплатную консультацию к стоматологу.